中医怎么调理月经不调 月经不调的原因有哪些
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中医怎么调理月经不调
按摩 众所周知 ， 按摩是中医疗法的一种 ， 对于月经不调这种常见的妇科病 ， 按摩也可以起到一定的调理作用 。如果你在经期之前感到小腹疼痛 ， 那么可以将双手搓热以后轻轻推揉腹部的疼痛部位 ， 直到疼痛有所缓解 。
针灸 针灸相关的穴位是可以治疗月经病的 ， 特别是对于气血堵塞而引起的痛经 ， 通过针灸来缓解疼痛的效果是非常明显的 。针灸足三里 ， 三阴交等养生大穴能有效治疗月经不调 。
食疗 来月经的时候女性一定要忌口 ， 避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物 ， 反之 ， 我们也可以通过温热、温补的食疗方来缓解痛经 ， 改善月经不调的症状 。
泡脚 若是因为宫寒、体寒而引起的月经病 ， 中医推荐你用泡脚来调理 ， 这是因为脚部汇集了很多经脉 ， 而且“寒从脚底升” ， 只有顾好双脚的保暖工作 ， 我们才能做到真正的祛寒 ， 这样才能更好的调理月经病 。
运动 体虚的女性更容易出现月经不调 ， 体虚的人一般也懒得动 ， 但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来 ， 适度的运动可以增强体质 ， 提高身体的免疫力跟抵抗力 ， 这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调 。
月经不调的原因有哪些
过度劳累 无论是工作还是学习 ， 现代女性的压力是比较大 ， 很多女生经常熬夜加班或者看书 ， 中医认为疲劳会损伤元气 ， 元气不足就会引起月经不调 ， 学会劳逸结合是调理月经的第一步 。
受寒受冷 冬季出现痛经的频率会比其他季节来得高 ， 这到底是为什么呢？专家认为 ， 这是因为冬季寒风入侵到体内造成的 ， 所以冬天我们要护好腹部跟脚部 ， 避免寒气袭击 ， 引起痛经 。
情绪波动 大家都知道 ， 情绪的波动会影响到疾病 ， 长期抑郁的人也更容易生病 ， 所以当我们在月经期间要保持良好的情绪 ， 不宜大喜大怒 ， 否则会给下一次的月经带来影响 。
滥用药物【中医怎么调理月经不调 月经不调的原因有哪些】 长期服用维生素、保健品或者是服用了紧急避孕药都会引起月经不调 ， 而且药物对于身体的伤害会堆积起来 ， 想让月经变得正常 ， 那么就要拒绝滥用药物 。
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