什么运动对肠胃好怎样锻炼身体对肠胃好( 二 )

兔子式兔子式读了能改善消化系统，对于肩颈、脊椎对于肩颈、脊椎也能适度的延展。
1.跪在瑜伽垫上，双手往后抓住双脚脚踝。
2.吸气将身体往前卧，双腿膝盖慢慢走进头部。
3.停留3-5个呼吸，吐气后休息。
【什么运动对肠胃好怎样锻炼身体对肠胃好】

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