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喝苹果水
【吃油腻的东西拉肚子怎么办 油腻的东西吃多了肚子不舒服】 吃油腻的东西拉肚子可以喝苹果水来帮助缓解症状 。煮苹果能软化膳食纤维，调理肠道的同时还能补充因为拉肚子身体需要的水分 。
苹果水怎么做：将苹果洗净去核之后，连皮一起切成小块，加3碗水一起煮，半小时后取汁饮用即可 。
热敷肚子
吃油腻的东西拉肚子了可以用毛巾热敷肚子，另外热敷能让整个腹部温度上升，对于胃部消化油腻的食物也是有帮助的 。
方法：准备好暖水袋，用毛巾包好之后直接敷在肚子上即可 。
喝盐水
吃油腻的东西拉肚子，可以喝适量的盐水 。特别是腹泻次数较多的人，喝盐水能补充电解质，避免身体虚脱 。
方法：将适量的食盐直接溶解在温开水中，搅拌均匀后饮用即可 。
喝米汤
吃油腻的东西拉肚子可以喝米汤，可补充营养，又不增加肠胃负担 。其所含的高浓度碳水化合物，可增加盐的吸收，帮助减轻拉肚子的症状 。
方法：适量米洗净之后加大约2倍的水，并加少量食用碱，大火煮至开锅，然后调小火继续煮，大概15-20分钟就可以了 。
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