夏天可以汗蒸吗 夏天汗蒸有什么好处
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夏天可以汗蒸吗
夏季是可以汗蒸的 。
【夏天可以汗蒸吗 夏天汗蒸有什么好处】 因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生 。
夏天汗蒸有什么好处
1、减肥 汗蒸也有一定程度的减肥功效 。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果 。
2、减轻压力 汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解 。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发 。
3、加速身体内部的血液循环 汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外 。
4、改善身体的亚健康状态 如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善 。
夏天汗蒸注意什么
1、汗蒸时间 每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整 。
2、适量喝温水 汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水 。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可 。
3、不适时立即终止 如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸 。
4、汗蒸后4小时不宜洗澡 汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 。
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