文章插图
压力，缓解了
高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法 。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老 。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解 。
效率，翻倍了
不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡 。英 国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复 。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍 。
记忆力，增强了
研究发现，午睡的人会变得更加敏捷和准确 。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽 。好的午睡后，一目十行并非难事!
创造力，敏锐了
工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”，同一个问题，怎么也想不出个所以然来 。但是午睡有助于神经系统的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局 。
【睡午觉有什么好处？六大好处，最后一条定让你欣喜！】
推荐阅读
- 微波炉需要注意什么 有些食物千万别放微波炉
- 鹿茸粉怎么吃 鹿茸粉什么时候吃最好
- 鹿茸阿胶炖鸡的做法 吃鹿茸阿胶炖鸡有什么好处
- 【传说】关于垂柳的故事传说：垂柳为什么低着头
- 吃哪些肉不容易长胖 吃什么食物易长胖
- 早晨空腹跑步有害处吗 早晨空腹跑步要注意什么
- 为什么胖也有马甲线 马甲线多久能练出来
- 跑完步吃火龙果会胖吗 减肥晚上跑完步吃什么
- 女人气血不足的症状 气血不足会产生什么样的问题
- 茯苓可以做面膜吗 茯苓做面膜有什么效果