怎么看脾胃好不好 养脾怎么效果最好
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怎么看脾胃好不好
口唇 一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子 。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关 。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现 。
鼻子 脾胃的经脉和人的鼻子相连 。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的 。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好 。
【怎么看脾胃好不好 养脾怎么效果最好】 眼睛 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西 。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题 。
耳朵 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋 。
食物喜温燥
脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药 。比如，我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功 。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等 。脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，最养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情 。
香味入脾可醒脾燥湿
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅 。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等 。再者，米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾 。小时候我最喜欢吃锅边上烤成焦黄色的玉米饼子或馒头，大概小孩子天性知道此物健脾 。推之，烤成金黄色的面包又焦又脆，此当属养脾之物 。
勿过食生冷
小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳 。而对小孩子来说最好的零食是麦芽糖和锅巴 。有人担心吃烤香的食物会不会上火，我认为不能吃刚烤出来还烫着的，可等凉至室温时再吃即不会上火 。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳 。
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