铁皮石斛晚上可以吃吗 铁皮石斛什么时候吃最好
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铁皮石斛晚上可以吃吗
【铁皮石斛晚上可以吃吗 铁皮石斛什么时候吃最好】 可以的 。
铁皮石斛是一种深受人们喜爱的一种中药材 ， 其味甘 ， 性平 ， 具有益胃生津 ， 滋肾阴 ， 清虚火的功效 ， 还可以提高人体免疫力 ， 抗缺氧 ， 抗衰老等 ， 铁皮石斛并没有严格规定其服用时间 ， 晚上服用铁皮石斛也不会对睡眠或者身体产生什么影响 ， 所以铁皮石斛晚上也是可以吃的 ， 但是也不宜太晚 ， 以免引起浮肿 ， 晚上7点左右服用比较合适 。
铁皮石斛晚上吃多少合适
6-12克 。
一般建议铁皮石斛服用量味6-12克左右就可以了 ， 铁皮石斛性偏寒 ， 用量过少 ， 无法达到预期的疗效 ， 用量过大 ， 其寒凉之性易刺激肠胃 ， 导致出现便溏、腹泻等不适 。
铁皮石斛什么时候吃最好
饭前或饭后30-60分钟左右 。
铁皮石斛并没有严格的规定服用时间 ， 但是在饭前或饭后的30-60分钟 ， 是胃分泌酶最为活跃的时候 ， 这个时候吃铁皮石斛 ， 能够使肠胃更好的吸收其药效 ， 使药物成分能够得到更好的发挥 。
铁皮石斛的服用方法
铁皮石斛汁 1、取适量新鲜铁皮石斛 ， 洗净 。
2、将铁皮石斛切成小段 。
3、放入榨汁机榨汁 ， 取汁饮用即可 。
4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖 。
铁皮石斛粥 材料：取干铁皮石斛10克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。
1、将铁皮石斛洗净备用 。
2、将粳米洗净 ， 放入锅中 。
3、放入铁皮石斛 ， 加适量清水煮粥 。
4、煮30分钟左右直至粥熟 。
5、放入冰糖或蜂蜜调味 。
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