吃铁皮石斛能减肥吗 喝铁皮石斛会发胖吗
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吃铁皮石斛能减肥吗
铁皮石斛并无明显的减肥功效 。
肥胖的原因多是由于饮食不节、运动量少而引起，铁皮石斛是一种中药材，味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋阴清热等功效，并无促进脂肪代谢的作用，所以吃铁皮石斛并无明显的减肥功效 。
喝铁皮石斛会发胖吗
喝铁皮石斛不会发胖 。
一般来说含有较多淀粉、糖分、热量、脂肪等含量的食物，过量食用易导致人体发胖，但是铁皮石斛中这类营养成分含量极少，所以喝铁皮石斛并不会导致发胖 。
减肥期间能吃铁皮石斛吗
可以的 。
铁皮石斛具有滋阴清热，益胃生津等功效，可以滋养肾阴，清虚火，提高人体免疫，护肝降脂等，铁皮石斛中热量及糖分含量底，与体重的的增加或者减少并无明显相关，所以如果身体有需要的话，减肥期间也是可以吃铁皮石斛的 。
铁皮石斛可以怎么吃
铁皮石斛汁 1、取适量新鲜铁皮石斛，洗净 。
2、将铁皮石斛切成小段 。
3、放入榨汁机榨汁，取汁饮用即可 。
4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖 。
铁皮石斛粥 材料：取新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量 。
1、将铁皮石斛洗净，切成小段备用 。
2、将粳米洗净，放入锅中 。
3、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥 。
4、煮30分钟左右直至粥熟 。
5、放入冰糖或蜂蜜调味 。
【吃铁皮石斛能减肥吗 喝铁皮石斛会发胖吗】
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