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冬季气候干燥， 人体需要及时补充水分， 这时候吃一些水果是很不错的选择， 水果其实也不能乱吃的， 因为一些水果也分热性和凉性， 含糖量高和含糖低等的区别， 那么冬天吃什么水果好呢？下面一起来看看吧 。
【冬季吃哪些水果好 这些攻略请收好！】 1、梨 。 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。 尤其对肺热咳嗽、小儿风热咽干喉疼,大便燥结症较为适宜 。 还可帮助消化、促进食欲 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥 。
2、草莓 。 草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质 。 草莓还富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和一些微量元素 。
草莓是许多人非常喜欢的一种水果 。 如今， 有了先进的技术， 冬天可以吃到美味的草莓， 但要注意挑选 。
3、柿子 。 所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃,清除燥火 ,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮 。
4、猕猴桃 。 猕猴桃因其维生素C含量高， 被誉为“水果之王” 。 猕猴桃也被称为猕猴桃和超级水果 。 其钙含量是柚子的2.6倍， 苹果的17倍， 香蕉的4倍， 维生素C含量是橙子的2倍 。 因此， 它的营养价值远远超过其他水果 。
5、山竹 。 山竹享有“水果皇后”的美誉 。 山竹具有降燥、降温、解热的作用， 使山竹能够抵御榴莲的燥热 。 此外， 山竹富含蛋白质和脂类， 对身体有很好的滋补作用 。
6、荸荠 。 每年的十一二月份是荸荠盛产的季节,所以荸荠成熟于季,冬季的时令佳品 。 荠又名马蹄,性味甘、寒;具有清热生津,利湿化痰的功效；适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症 。 现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效 。
以上就是关于冬季吃什么水果好， 大家可以根据自己的喜好进行选择， 除此之外， 还可以选择一些应季水果比如杨桃、无花果、番石榴等， 以上就是关于冬季吃什么水果好的介绍了， 更多养生健康资讯请关注三顶养生网（www.sandingtv.com） 。
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