熬夜上火怎么快速降火 吃了这个居然可以快速降火
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熬夜上火多喝水可降火
【熬夜上火怎么快速降火 吃了这个居然可以快速降火】 熬夜上火时一定要多喝水 ， 尤其是热水 ， 水是生命之源 ， 不仅可以冷却体内燥热 ， 促进表皮循环 ， 还可以将体内多余的毒素排出 ， 达到快速降火的目的 。
如果不喜欢水淡无味 ， 可以自制柠檬水 ， 也可以多喝舒缓茶饮 ， 如薄荷、苦茶、金银花等花草茶 。
熬夜上火降绿豆粥降火
绿豆性凉味甘 ， 具有清热解毒的功效 ， 是首选的降火食物 ， 能帮助肝脏排出身体内多余毒素 ， 降火祛署 ， 对于各种原因引发的上火都有很好的效果 ， 而且味道也不错 ， 既可以用来煮粥 ， 也可以直接煮成绿豆汤饮用 ， 不仅可以迅速缓解熬夜引发的上火症状 ， 还可以清凉解渴 ， 去热降暑 ， 特别是夏天效果极好 。
熬夜上火喝蜂蜜水降火
蜂蜜性平味甘 ， 具有润肺去燥 ， 解毒降火的功效 ， 对于体虚、肺热、咳嗽、口腔溃疡等上火症状效果显著 ， 可以快速缓解熬夜上火症状 。不过蜂蜜在食用时一定要用温水泡 ， 否则其中的有益因子会被开水破坏 ， 起不到降火的功效作用 。用柠檬泡蜂蜜、菊花泡蜂蜜、百合泡蜂蜜等味道更好 ， 效果更佳 。
熬夜上火喝菊花茶降火
菊花对于熬夜上火症状有显著的治疗效果 ， 可以快速降火 。菊花具有清肝明目、清热解毒、祛火降温 ， 还能清理肠道 ， 帮助肠道排出身体多余毒素 ， 防止熬夜上火长痘痘 ， 非常适合熬夜后上火的人饮用 。菊花可以直接泡水喝 ， 也可以搭配枸杞一起泡茶效果更好 。
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