夜间出现这10种小毛病 你可得小心
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晚上出现的小毛病
头晕耳内感染 夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕 。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕 。
建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位 。
头痛头痛症或磨牙症 定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点 。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛 。白天喝水不足也会导致夜间头痛 。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致 。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛 。
建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套 。
呼吸困难哮喘或心脏病 哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒 。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅 。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号 。
建议：出现这种情况，应积极就医 。
咳嗽胃酸反流 夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致 。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流 。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流 。
建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物 。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流 。
半梦半醒睡眠呼吸暂停 大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态 。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现 。
建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题 。
盗汗激素紊乱 人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗 。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗 。男性夜间盗汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低 。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用 。
建议：睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素 。
腿部抽筋下肢循环差 夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：
1.血液循环系统问题 。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻 。
2.怀孕或运动过量所致 。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键 。
3.服用他汀类降脂药等某些药物 。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20% 。
【夜间出现这10种小毛病 你可得小心】 建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题 。
口渴高血糖或尿崩症 夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重 。
惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此 。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴 。
建议：去医院内分泌科做相关检查 。
常做噩梦药物副作用 压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状 。
建议：缓解压力，及时找医生调整用药 。
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