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手脚发麻是怎么回事 千万不要掉以轻心( 二 )

生活百科


若出现第5点中的抽搐、单侧麻木等症状时要警惕中风 。
7、胸廓出口综合征 胸廓出口综合征虽然很少有人知道 ， 但患者并不少见 ， 也是肩臂痛的常见病因之一 ， 主要是臂丛神经在胸廓出口处受压迫引起的 。
症状表现
临床上常表现为肩、臂及手的疼痛、麻木 ， 甚则肌肉萎缩无力、手部青冷发紫、桡动脉搏动减弱等 。
怎么改善手脚发麻 1、科学运动 ， 常活动手脚
健康群体应每周进行3次30分钟以上的运动 ， 对于疾病患者 ， 应量力而行 。
日常有空多活动手脚 。在中医看来 ， 双手及双脚有很多重要的经络和穴位 ， 经常按摩、活动等刺激有助于疏通经络 ， 从而减少甚至防止发麻 。也可适当多走鹅卵石路 ， 刺激脚部穴位 。
2、 纳豆 ， 健骨骼 ， 护血管
黄豆经特殊发酵处理后的纳豆 ， 可以辅助溶解血栓 ， 逆转动脉硬化等血管性疾病 ， 也能保护骨骼 。
1.其卵磷脂可调节血脂 ， 降低坏胆固醇 ， 防治血管硬化及血管内膜的损伤；
2.其钾元素可以促进钠盐的排出 ， 有一定的辅助降压功效；
3.其维生素K2 ， 不仅能促进骨骼发育与健康 ， 又能减少钙化风险 ， 保护血管 。
３、深海鱼 ， 防中风 ， 护神经
深海鱼中含有ω-3脂肪酸 ， 能降低坏胆固醇、甘油三酯 ， 保护心脏、血管、神经健康 ， 又有抗炎性 ， 能减少关节僵硬和疼痛 。其中 ， 深海鱼中的DHA、EPA ， 能辅助修复血管 ， 预防脑出血 。
【手脚发麻是怎么回事 千万不要掉以轻心】 研究证明 ， 每周吃2-3次深海鱼有助于降低中风风险；深海鱼油 ， 有效含量更高 ， 可降低心率失常风险 ， 心脏病患者补充ω-3脂肪酸后也能减少再发的风险 。

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