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泡脚的好处
1、改善精神状态 “春困秋乏”是季节交替的一种自然现象 ， 而且秋季容易发生“秋季抑郁症” ， 这也属于一种悲秋心理 。表现为心情不佳、不高兴 ， 食欲、睡眠质量下降 。通过泡脚 ， 可以促进睡眠、振奋精 。提高肌肉的血液循环 ， 缓解易疲劳现象 。
2、润燥作用 秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火 。泡脚 ， 促进血液循环 ， 增加血液含氧量 ， 提高血液对皮肤的营养供给 ， 有利于缓解干燥 。
3、改善头痛 秋季气温变化大 ， 容易引起偏头痛的发生 。泡脚可以让脚部血管扩张 ， 改善血管痉挛引起的疼痛 ， 减轻大脑的充血 。
4、刺激脚部穴位 ， 起到进补作用 民间有“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚”这样的说法 ， 因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区 ， 平衡阴阳和改善脏腑功能 。也属于一种变相的进补 。
5、调理慢性病 泡脚对一些慢性疾病也有调理作用 ， 如关节炎、妇科病、感冒等 。
泡脚的方子
1、鲜生姜汤 鲜生姜100g煎水泡脚 ， 有发汗解表作用 ， 适合风寒感冒、怕冷、发热轻、头痛无汗等 。
2、陈皮葱白汤 陈皮30g ， 葱白15g ， 一同煎水泡脚 ， 有驱寒作用 。
3、艾叶汤 取新鲜艾叶250-300g ， 煎水泡脚 ， 有温中健脾的作用 ， 适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等 。一般需要连续泡脚3-5天 。
4、鱼腥草汤 用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g ， 一同煎水泡脚 ， 有清热化痰、宣肺理气的作用 。
5、槐菊降压方 采用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹参40g ， 煎水熏洗 。有改善肝阳上亢型高血压的作用 ， 如头晕、头痛、面红耳赤、口苦舌干、易怒等 。
以下4类人最好不要泡脚
1、糖尿病患者 因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害 ， 敏感度会下降 ， 泡脚时不能很好的感知冷热 ， 容易出现烫伤 。
2、静脉曲张患者 因为腿部的血液循环差 ， 泡脚会让腿部血管扩张 ， 更多的血液从心脏流到脚部 ， 但不能回流至心脏 ， 会加重静脉曲张 。
3、醉酒的人 泡脚会让酒精快速进入内脏 ， 加重醉酒现象 。
4、空腹或饱腹的人【泡脚的好处 泡脚的方子】 空腹的人泡脚容易头晕 ， 而饱腹的人泡脚容易消化不良 。
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