葛根粉生吃还是熟吃 葛根粉能生吃吗
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葛根粉能生吃吗
可以生吃 。
葛根粉是从植物葛根块根提取的淀粉物质，具有解热除烦，生津止渴，美容养颜、提高免疫等多种功效，它无明显的毒副作用，所以葛根粉也是可以生吃的 。
葛根粉生吃还是熟吃
建议熟吃 。
一般建议葛根粉还是熟吃比较好，生吃葛根粉可能会有以下几个问题 。
消毒不严格 家中购买的葛根粉如果有经过严格的杀菌灭菌处理的话，那么即使是生吃也是可以的，但是如果葛根粉消毒过程不够严谨，服食生的葛根粉可能会出现腹泻、腹痛、胃肠不适等消化道反应 。
不利于消化 服食生的葛根粉不利于肠胃对其药效的吸收，有可能会导致葛根粉的药效降低，使之达不到预期的疗效，所以一般建议熟吃葛根粉更好 。
葛根粉熟吃怎么吃
冲泡葛根粉 1、取15克左右的葛根粉放入碗中 。
2、倒入约15毫升温水，搅拌化开，直至葛根粉呈乳白色糊状，无颗粒物质 。
3、倒入沸水，边冲边搅拌直至葛根粉成粘稠的半透明状即可 。
4、也可以根据自己的口味加入冰糖、蜂蜜等调味 。
葛根粉煮粥 1、取葛粉200克，粟米300克 。
【葛根粉生吃还是熟吃 葛根粉能生吃吗】 2、用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干 。
3、在粟米中加入葛粉搅拌均匀
4、放入锅中，再加入适量清水煮熟即可 。
5、可加入蜂蜜、白糖等调味 。
葛根粉可以天天吃吗
一般可以天天服用 。
葛根粉是一种淀粉食品，其中含有丰富的雌激素、葛根素、黄酮类物质、蛋白质、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，并且无明显的毒副作用，所以一般情况下，正常体质的人群是可以天天服用的，但葛根粉性凉，对肠胃有一定的刺激，如果担心影响肠胃，也可以一周吃2-3次 。
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