三七粉熬粥可以吗 三七粉煮粥的功效
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三七粉熬粥可以吗
可以 。
三七粉是由植物三七的根茎打成粉末制成的 ， 味微苦性温 ， 入肝、胃、大肠经 ， 其中含有丰富的维生素、蛋白质、黄酮、氨基酸、三七皂苷、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质 ， 具有一定止血、镇痛、美容以及延缓衰老的作用 ， 有很好的养生保健作用 ， 在生活中是可以用来煮粥喝的 ， 但煮粥的时候需要注意用量 ， 不宜过量 ， 一般建议煮粥用量6-10克左右即可 。
三七粉煮粥的功效
美容养颜 三七粉中的三七因子具有一定抵抗皱纹的作用 ， 可以快速的血液循环可以给肌肤增加营养物质 ， 改善肌肤的营养状况；将其煮粥的时候 ， 会往其中加一些大米等食物 ， 这些食物对人体的肌肤也是具有好处的 ， 可以舒缓肌肤 ， 张强肌肤抵抗力 ， 抗击皱纹 ， 因此三七粉煮粥具有较好的美容养颜作用 。
安神助眠 三七粉本身作为一种中药 ， 具有很好的镇静安眠的效果 ， 煮粥喝可以有效帮助改善入眠困难、多梦易醒、睡眠质量差等症状 ， 但要建议适量 ， 否则很容易加重人体肠胃负担 ， 反而不利于人体睡眠 。
止血活血 三七粉煮粥 ， 三七有“止血神药”之称 ， 散瘀血 ， 止血而不留瘀 ， 对出血兼有瘀滞者更为适宜 ， 因为三七粉具有活血散瘀功效 ， 可以抗血小板聚集 ， 抗血栓形成 ， 煮粥食用具有一定止血活血的作用 。
三七粉煮粥一天吃多少合适
建议一天吃1-2小碗即可 。
三七粉煮粥的营养价值以及食用价值确实是比较高的 ， 但一天需要吃多少 ， 就需要根据自身的体质而定 ， 对于正常人体来说 ， 一天可以喝1-2小碗 ， 这样既可以满足人体人体日常能量需求 ， 又可以帮助增强体质 。
但对于患有疾病的人群 ， 那么就建议根据个人体质来决定 ， 具体建议可以看明书或者遵医嘱 ， 避免对自身的健康造成威胁 。
三七粉煮粥可以天天吃吗
最好是不要天天吃 。
三七粉作为一种中药材 ， 本身是具有一定药性的 ， 对于不需要摄取三七的人群来说 ， 天天吃反而可能会导致人体亏损 ， 出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 有时候情况可能更糟糕 。
【三七粉熬粥可以吗 三七粉煮粥的功效】 但对于一些人群来说 ， 需要天天吃三七粉 ， 那么这时候就可以适当天天吃 ， 但建议在医生的指导下进行食用 。
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