辣木籽能长期吃吗 辣木籽可以直接吞吗
文章插图
辣木籽能长期吃吗
辣木籽作为植物果实，天然食品，可以食用，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效 。也可入药，治疗一些慢性疾病 。但不可长期、大量食用 。
辣木籽可以直接吞吗
不建议辣木子吞服，因为这样不利于吸收 。
辣木籽的使用方法：剥外壳食内子，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂 。一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用 。
吃辣木籽有什么好处
1、提升五脏之气 辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力 。
2、促进肠胃排毒 辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。吃2~3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
3、保护肝脏 辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士 。
4、降血脂、减肥 辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等 。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件 。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材 。
5、抵抗疲劳【辣木籽能长期吃吗 辣木籽可以直接吞吗】 富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效 。
推荐阅读
- 辣木籽一天吃几粒好 辣木籽什么时候吃最佳
- 辣木籽为什么先苦后甜 辣?木茶是什么茶?
- 辣木籽保质期多久 辣木籽怎么保存好
- 辣木籽吃多久能有效 辣木籽怎么吃好
- 辣木籽可以降血压吗 辣木籽降血压怎么吃好
- 辣木籽可以降血糖吗 辣木籽怎么吃降血糖
- 早上吃辣木籽有什么好处 辣木籽晚上吃可以吗
- 辣木籽可以去湿气吗 去湿气吃什么好
- 长期熬夜有什么危害 熬夜要注意什么问题
- 长期缺觉的危害 4招摆脱晚睡强迫症