晚上玩手机怎么保护眼睛 玩手机眼睛近视有没有办法补救
文章插图
将手机灯光调低
晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛 。
选择台灯
玩手机时选择低亮度的背景照明灯 。
尽量挑选护眼台灯类目，这类台灯使用先进的cob光源技术，能有效去除一般台灯存在的电磁辐射、紫外线辐射、红外线辐射，接近自然光线的健康光源能呵护睡前玩手机对眼睛的负担 。
不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差！！枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠 。
不要俯卧状态玩手机
俯卧玩手机对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式人很累，长期下去颈椎以上基本上都形成惰性缺血 。
【晚上玩手机怎么保护眼睛 玩手机眼睛近视有没有办法补救】
推荐阅读
- 晚上健身完可以加餐吗 健身增肌晚餐吃什么最好
- 经常玩手机怎么保护眼睛
- 滴完眼药水可以玩手机吗 玩手机后用眼药水好吗
- 经常玩手机皮肤会变黑吗 经常玩手机会烂脸吗
- 在车上玩手机为什么会头晕想吐
- 经常玩手机对皮肤有什么危害 经常玩手机会长痘痘吗
- 晚上跑步的好处和坏处 晚上跑步是在饭前跑还是饭后跑
- 女生做仰卧起坐的好处 做仰卧起坐是早上好还是晚上好
- 跑步和快走哪个更健康 跑步是早上跑还是晚上跑好
- 经常玩手机对眼睛的危害