长期不换枕头会怎样 枕头多久换一次合适
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长期不换枕头会怎样
1、引发面部皮肤问题 由于睡觉时 ， 面部皮肤与枕头直接且长时间的接触 ， 这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质 ， 粘附在脸上 ， 极容易引发面部感染 ， 导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题 。
2、引发呼吸道疾病【长期不换枕头会怎样 枕头多久换一次合适】 睡觉时紧贴着枕头 ， 因此我们在呼吸时 ， 枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部 ， 如果枕头长期不换 ， 长时间的呼吸夹杂着细菌的空气 ， 极易导致呼吸道疾病的出现 。
3、引发颈椎问题 如果长时间枕一个枕头而不更换 ， 枕头会因此发生严重变形 ， 枕面会出现高低不平的情况 ， 长期枕着这样的枕头入睡 ， 极易导致颈部不适 ， 诱发各类颈椎疾病 。
枕头多久换一次合适
对于不同填充物的枕芯 ， 更换的周期也不尽相同 ， 具体方式如下：
1.乳胶枕：3~4年更换一次 。
2.羽绒枕：2~3年更换一次为宜 。
3.茶叶、荞麦等枕头：1年就需要更换一次 。
4.化纤枕：则3个月左右就要更换一次 。
枕头的高度 枕头过高容易伤害颈椎 ， 还会诱发打鼾 ， 而过低则导致大脑血管充血 ， 血压增高 ， 醒后感到头昏脑胀 ， 合理的枕头高度应该是枕上后 ， 人仰卧时躯干和头部平行 。因此 ， 枕头最为合适的高度应该在10~15厘米 。
枕头的硬度 枕头过硬会 ， 会因头部与之接触面积较少 ， 造成不适 。过软 ， 则极易造成颈部疲劳；因此看 ， 枕头的硬度一定要适中 。
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