文章插图
元肉当归鸡
【肾虚怎么调理 肾虚如何调理最好】 元肉、当归各30克，母鸡1只 。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂 。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
简单的体操
体操的做法是多种多样的，但是它们的作用却是统一指向的，那就是强身健体 。所以，下班回家的你还是可以尝试一下这些运动的 。最好的运动就是四肢运动能和呼吸同步 。
搓脚心
这个动作看起来很简单，其实也是很有讲究的 。我们要记住的一点就是：这个动作一定要交叉进行 。一般来讲，左手对的是右脚 。右手对的是左脚 。
推荐阅读
- 泡脚出汗好还是不出汗好 泡脚不出汗是怎么回事
- 熬夜伤肝怎么调理 熬夜喝水加料养肝
- 怎么知道脾胃好不好 脾胃好不好全体现在脸上
- 按摩迎香的好处 迎香怎么按摩
- 新衣服有味道怎么去除 试试这几个简单又实用的小妙招吧
- 口苦是什么原因引起的 口苦怎么调理
- 肩井痛是怎么了 肩井的作用与功效
- 后背长痘痘什么原因导致的 后背长痘痘怎么调节
- 环跳疼痛是怎么回事 环跳的作用与功效
- 【种子】樱花种子怎么催芽有哪些方法？