脾虚按摩哪里最管用 补脾吃什么食物最好( 二 )
脾虚的症状
宿便异常 从消化道上来讲，脾虚引起的症状一般有：食欲不振；偏食挑食；口中无味 。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力，导致脾胃不正常工作 。
湿气重 脾虚的人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短 。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿 。身体太瘦，是因为脾虚，所以不能靠脾来运化水湿，又难以吸收 。且肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内 。身体肥胖的人，90%都是湿气重的人，湿气重的原因之一也是是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。
妇科炎症 脾虚湿重也有可能引起妇科炎症 。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的 。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血 。
舌苔变化 舌头的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽 。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净 。
食欲下降 因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体（脾胃不分家），把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量 。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现 。
早起不适 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱 。中医认为，脾气一虚，肺气先绝 。也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现 。
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