文章插图
勤洗手
我们要养成勤洗手的好习惯 。饭前便后自不必说，体育活动过后也要用洗手液或者香皂来清洁双手 。洗手时最好用流动的水，能够有效的杀菌除垢 。
防寒保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病 。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖 。
坚持锻炼
加强身体锻炼，多做户外活动 。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力 。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力 。
健康饮食
【儿童冬季流感预防知识 8个小常识要知道】 多吃色彩丰富的天然食物，比如说橙子、草莓、西红柿，富含高维C 。另外，肉、蛋一定要煮熟再食用，这样能够够保证流感病毒足够多的被高温消灭 。
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