十宣的准确位置图和作用,十宣的功效与作用
文章插图
十宣的准确位置图
十宣位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十个穴 。
十宣的功效主治
十宣具有醒神开窍，清热之功 。主治高热惊风，抽搐，昏厥，两目上视，烦躁不安，神呆等症 。也可用于手指麻木，急性肠胃炎，急性咽喉炎，高血压等各种热证的治疗 。多与掐人中，掐老龙，掐小天心等合用 。
十宣的作用
1.发热是儿科常见症状，常由外感风热，肺炎等引发，十宣有清热开窍的作用，因此，在紧急情况下，掐按十宣穴可有效泄热醒神，缓解小儿热证 。
2.中暑是指夏季高温引起的人体体温功能失调，从而引发汗腺功能衰竭和水，电解质丢失过多而导致高热昏迷的症状 。用力掐按十宣可行泻法，清热开窍，紧急救治中暑 。
3.人到老年，常见神经衰弱或慢性神经性头痛，大多是肾经系统障碍引发的，虽不至于威胁生命，却严重影响健康，情绪和生活质量，经常按摩十宣，对治疗此类头痛有意想不到的效果 。
十宣穴按摩方法
1.用大拇指指甲用力掐按十宣，10个穴位逐一掐按，每个穴位至少掐4-5次 。
【十宣的准确位置图和作用,十宣的功效与作用】 2.也可用大拇指和食指分别捏揉十宣15-20分钟，双手交替进行，每日1次 。
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