文章插图
加点生姜
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚 。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言 。
如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善 。
加点艾草
艾草具有温肺逐湿寒的作用，用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有好处 。取30-50克干艾草煮水泡脚，方法与前面(生姜)相同 。
用艾草泡脚，每周2-3次即可，不宜过于频繁，发热和患有低血压、糖尿病的人，要在医师指导下使用 。
加点红花
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛 。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用 。
取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮 。
如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎 。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚 。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量 。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用 。
加点桂皮
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用 。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿 。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷 。
如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法 。连续用此法泡脚能够起到 一定的消肿作用 。
【冬季用什么泡脚好 这4种最合适】 如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿 。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的 。
推荐阅读
- 用什么泡脚治失眠 这样泡让你睡个好觉
- 川贝能和蜂蜜一起吃吗 蜂蜜川贝的功效与作用
- 十宣的准确位置图和作用,十宣的功效与作用
- 桃胶发黑什么原因 桃胶发黑可以吃吗
- 二扇门的准确位置图 二扇门的作用
- 耳后高骨准确位置图 揉耳后高骨作用
- 【花】云南芊卉公司采用新型保水运输方式运输鲜花
- 【水草】香水草什么时候开花有哪些花期养护要点？
- 冬季女人手脚冰凉怎么办 八大攻略帮你解决
- 冬季手脚冰凉什么原因 冬季女性手脚冰凉怎么调理