桃胶适合多久吃一次 桃胶可以天天吃吗
文章插图
桃胶适合多久吃一次
建议间隔2~3天
桃胶又称为桃花泪，其实就是桃树上的树脂，成分和阿拉伯树胶相似，含有较多的碳水化合物 。中医典籍记载，桃胶性平、味甘，有和血、止渴的功效 。桃胶虽能滋补身体，但也不宜长期食用，一般来说，建议间隔2~3天食用是最好的，既能吸收桃胶的营养物质，又不会对身体造成伤害 。
桃胶可以天天吃吗
【桃胶适合多久吃一次 桃胶可以天天吃吗】 不建议天天吃
桃胶含氨基酸、蛋白质、维生素等，可以美容养颜、和血益气、抗衰防老，适量食用有一定的保健养生价值 。其实，生活中很多蔬菜水果同样富含维生素、氨基酸，过量食用桃胶还不如正常饮食效果明显，而且桃胶不易消化，长期大量食用容易出现消化不良、腹痛等症状 。
桃胶一次吃多少颗
3~5颗
桃胶为干结晶状，很多人都知道桃胶要泡水，但却不知道桃胶一次吃几颗合适 。桃胶泡水后会吸水膨胀，变成软软的胶状物质，一般来说，桃胶一次吃8~12克即可，也就是3~5颗 。
桃胶的最佳食用时间
上午食用
桃胶不仅营养丰富，还能排毒养颜，上午食用除了能补充多种营养物质之外，还有利于食物的消化吸收 。并且桃胶有和血益气、生津止渴的功效，上午吃桃胶更利于药效的发挥 。需注意，桃胶不能睡前食用，因其较难消化，睡前食用容易造成消化不良 。
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