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熬夜
没错，第一名就是熬夜！除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾 。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点 。
滥用药物
有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等 。有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量 。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐 。
偏方保健品
在台湾，尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃偏方、保健药有关 。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担 。
过度劳累
【伤肾的行为 这10个你要注意】 首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状 。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾 。
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