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吸烟
吸烟是一种既伤肺又伤肾的行为，烟草中含有不少有毒成分，比如尼古丁，镉、铅等重金属元素，它们都会对肾脏造成严重损害 。
烟瘾越大，吸的越猛，身体摄入的有毒成分越多，那么对肾脏的伤害也就越大 。相反，如果及早戒烟，肾功能恶化的进展就会得到延缓 。
乱吃药
有的人身体有了异样，首先想的不是就医，而是自行解决 。
【做什么对肾不好 9个伤肾坏习惯】 比如民间有不少偏方，成分未经鉴定，直接服下，极有可能对肾脏造成伤害 。
还有些补品、抗生素、减肥药、止痛药等，长期服用，也可能对肾脏造成损害，令患肾病的风险加大 。
喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担 。
常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎 。
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