胃痛怎么调理 5点你要知道
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改正不良的饮食习惯
【胃痛怎么调理 5点你要知道】 胃病患者一般都会有一些不良的饮食习惯 ， 要养好胃 ， 首先得纠正这些不良的饮食习惯 。
胃病患者平时需要多吃清淡不刺激的食物 ， 少吃含有酒精及多香料的食物 。食物的五味不可过重 ， 不可偏爱重口味食物 。有吸烟嗜好的人群需要戒烟 。
饮食要定时定量
患有长期胃病的人需要定时三餐 ， 中途的加餐也需要合理的定时 。对于急性胃痛的患者应该采取少食多餐的方法 ， 平时生活尽量不吃零食 ， 以便减轻胃的负担 。
营养要均衡
为了保护胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力 ， 平时需要多吃一些维生素丰富的食物 ， 这样可促进胃部的健康恢复 。
饮食需细嚼慢咽
胃病患者饮食需要放慢步伐 ， 进食需要细嚼慢咽 ， 让食物得到充分的咀嚼 ， 同时可以让食物与唾液充分的混匀 ， 这样有利于消化 ， 可减轻胃部的负担 ， 减少食物对胃黏膜的伤害 。
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