燕窝男人可以吃吗 男人吃燕窝有什么功效
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燕窝男人可以吃吗
可以的 。
燕窝是一种天然滋补食品 ， 其味甘 ， 性平 ， 具有养阴润燥 ， 益气补中等多种功效 ， 在中医看来 ， 燕窝是一种药食同源的药材 ， 适用人群并没有男女之分 ， 所以燕窝不仅适合女性食用 ， 男人吃也是有一定好处的 。
男人吃燕窝有什么功效
润肺止咳 燕窝入肺经 ， 具有养肺阴 ， 润肺燥的作用 ， 可以用于治疗肺热或肺阴虚引起的咳嗽、咳喘、咳血等症 ， 对于经常吸烟而引起的咽喉不适、咳嗽的男性来说 ， 燕窝是一种不可多得的佳品 。
补中益气 燕窝具有补中益气的作用 ， 可以缓解疲劳 ， 促进精力的恢复 ， 对于体虚无力 ， 噎嗝反胃、不思饮食等患者有一定的辅助治疗作用 。
益精填髓 燕窝可入肾经 ， 具有补益肾精 ， 益精填髓的功效 ， 可以促进男性精力的恢复 ， 对于肾精不足引起的体弱遗精 ， 小便频数等症有一定的辅助治疗作用 。
提高免疫 燕窝中含有丰富的水溶性蛋白 ， 约占总成分的50% ， 具有较强的滋补强壮的功效 ， 可以帮助提高人体的免疫能力 ， 减少疾病的发生 。
男人吃燕窝可以怎么吃
燕窝羹 材料：燕窝3克 ， 冰糖30克 。
做法：
1、将燕窝放入盅内 ， 加温水浸泡松软 。
2、用镊子择去燕毛 ， 捞出洗净 。
3、沥水 ， 撕成细条 ， 放入干净的碗内备用 。
4、锅内加水加热 ， 放冰糖溶化 ， 撇去浮沫 。
5、放入燕窝 ， 加热至沸后 ， 盛入碗中即可 。
燕窝鸡丝汤 材料：鸡胸肉150克 ， 燕窝6克 ， 红枣10克 ， 食盐适量 。
制作步骤：
1、燕窝浸泡 ， 洗净备用 。
2、红枣去核 ， 洗净 ， 切丝 。
3、鸡胸肉洗净 ， 切丝 。
4、将以上料放入炖盅内 ， 注入适量清水 。
5、隔水炖4小时 ， 加盐调味即可 。
男人吃燕窝要注意哪些
1、服用量不宜过多 燕窝虽然没有明显的毒副作用 ， 但是还是有一定的用量规定 ， 一般建议燕窝的服用量为5-10克 ， 不建议过多服用 ， 因为燕窝中含有丰富的蛋白质成分 ， 服用量过多可能不易消化 ， 易导致肠胃不适 。
2、不宜天天服用 一般建议燕窝每隔2-3天吃一次 ， 不建议过多频繁服用 ， 一方面是因为天天服用人体并不能完全吸收燕窝的营养成分 ， 另一方面是因为燕窝中的蛋白质不易被消化吸收 ， 天天服用可能会引起肠胃不适 。
3、不宜与茶叶同服 燕窝中的蛋白质会与茶叶中的鞣酸发生反应 ， 从而可能会破坏燕窝中的有效成分 ， 导致燕窝的营养价值降低 ， 建议两者服用时间间隔1-2小时左右 。
4、不宜与酸性食物同服 燕窝滋补 ， 酸性收敛 ， 燕窝与梅子、柠檬、山楂等酸性食物同食 ， 可能会不利于肠胃对燕窝成分的吸收 ， 从而降低燕窝的营养价值 。
【燕窝男人可以吃吗 男人吃燕窝有什么功效】
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