吃饱了就想睡觉怎么回事 吃饱后就想睡觉怎么办
文章插图
与副交感神经亢奋有关
通常食物的刺激会让副交感神经相对亢奋 。兴奋的副交感神经除了会增强我们的消化功能，促进吸收营养物质及补充能量之外，还会让我们血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢，而这些表现都容易引导我们进入睡眠 。
与食欲素含量低有关
食欲素，是下丘脑分泌的一类激素 。食欲素的含量与人类的饥饿感及睡眠有着直接的关系 。当食欲素含量低下人就会觉得昏昏欲睡和不想运动 。而食欲素含量高的时候，情况则会截然相反，人会变得清醒且活跃 。
与胆囊收缩素有关
人体内分泌的胆囊收缩素 。在饭后2小时内有明显升高 。两小时后开始回落 。睡意也是在饭后开始显著增加之后趋于平缓 。
饭后不急午睡
【吃饱了就想睡觉怎么回事 吃饱后就想睡觉怎么办】 饭后不可立即睡觉 。吃饱就睡是有损我们的身体健康的 。不但不利于消化，还可能引起食物反流，刺激食道 。午饭后不妨站个十几分钟，或者起来走半小时之后再午休 。一方面可以缓解餐后立马出现的倦意，另一方面也给了消化系统工作时间，减少它的负担 。
推荐阅读
- 扁豆长斑了还能吃吗 扁豆为什么会长斑
- 【花盆】花盆不小心打碎了怎么办？
- 喝醉了想吐怎么办 4种食物有效缓解反胃
- 仆参按了疼是什么原因 仆参的功效与作用
- 食物中毒怎么办 中毒后就这样做
- 怎么样防止打鼾 5点你清楚了吗
- 带脉通了会有什么反应 带脉通了会拉肚子吗
- 百香果的皮有什么作用 果皮千万别再扔掉了
- 嘴角烂了怎么办 如何预防烂嘴角
- 圣女果是转基因的吗 别再被谣言忽悠了