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注意卫生
平时我们一定要注意卫生 ， 保持个人的卫生和清洁 ， 经常的清洗 。喜欢出汗的人比较容易患上狐臭 ， 因为这个病就是因为汗液的分泌过旺造成 ， 所以人们要保持个人卫生 ， 勤清洁 ， 常用肥皂清洗患处 ， 勤洗澡 ， 勤换衣服 ， 注意在流汗后及时保持皮肤干燥 。也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂 ， 能够有效的去除身体上的细菌 。
多吃蔬菜瓜果
平时我们也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果 ， 更加有利于预防狐臭 ， 狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜 ， 如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等 。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动 ， 降低食物在肠道停留的时间 ， 减少营养素被吸收 ， 协助排便 ， 在排便的同时排出了细菌和毒素 ， 而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素 ， 减轻患者的症状 。水果中含有丰富的营养成分和水分 ， 多食水果对减轻狐臭有很大的帮助 。
运动后要洗澡
在运动之后 ， 我们会出很多的汗 ， 这个时候很容易引起狐臭 ， 所以我们需要注意在运动时候可以适当的洗个澡 ， 要想远离狐臭 ， 还应该做适当运动 ， 这样能够锻炼汗腺的运动 ， 让它们健康起来 。同时人们通过锻炼能够增强身体素质 ， 杀死有害病菌 。夏天大量运动后会排出大量的汗液 ， 很容易滋生细菌 ， 因此运动后一定要洗澡 ， 清洁皮肤 ， 勤换内衣 ， 减少细菌繁殖 。
忌多油花生果仁
【夏季如何预防狐臭 5点让你远离狐臭】 人吃了带有油分的食物 。并会随汗腺连接的油脂腺排出体外 。如果人身体油分太多的话 ， 就会让细菌分解 ， 形成体臭 ， 所以油腻的食物宜少食 。
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