文章插图
调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳 。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯 。
适时休息
如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟 。
调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛 。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰 。
让眼睛好好休息
【缓解眼睛疲劳的方法 眼睛疲劳吃什么好】 缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单 。你可以一边打电话，一边闭着眼睛 。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。
推荐阅读
- 保护眼睛注意事项 六大不良习惯不要犯
- 睡觉脚冷是怎么回事 七招缓解脚部冰凉
- 针灸肝俞可以治疗眼睛干涩吗 肝俞针刺方法
- 宿醉后第二天怎么缓解 宿醉后胃不舒服吃什么好
- 上夜班怎么消除疲劳 如何缓解熬夜疲劳
- 喝醉了想吐怎么办 4种食物有效缓解反胃
- 眼睛分泌物多怎么回事 眼屎必是上火的错
- 疲劳熬夜月经会推迟吗 该怎么调理好呢
- 过度疲劳的十大症状是什么 这些你都知道吗
- 春困怎么办 5个小窍门帮你缓解