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吃香椿
谷雨时节 ， 正好是香椿上市的季节 ， 俗话说“雨前椿芽嫩无比 ， 雨后椿芽生木体”谷雨时分的香椿鲜嫩爽口 ， 是最为当季而有美味的食物 。所以 ， 谷雨时分不妨买点香椿回来吃吃 。
喝谷雨茶
春天正是茶叶萌芽的季节 ， 在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯 ， 所以 ， 每年谷雨节气时不管什么天气 ， 人们都会去附近的茶山采摘一些新鲜的茶叶回来泡茶饮用 。
吃乌米饭
谷雨吃乌米饭是一项传统习俗 ， 甚至肇兴侗寨有“吃乌米、打花脸、播稻种”习俗 。
在谷雨这天 ， 男女青年充分表达自己的爱慕之情 。青年男子都会到姑娘家扔竹篓 ， 讨要乌米饭 ， 去的人越多 ， 姑娘的家人越觉得有面子 ， 它是当地农耕文化与婚恋习俗的双重寓意表达 。
谷雨吃什么水果
吃菠萝【谷雨吃什么菜】 谷雨时节多阴雨 ， 人体肝脏火气较重 ， 而脾胃则相对来说较弱 ， 菠萝是谷雨时分的应季食物 ， 性质平和 ， 消暑解渴、补益肝胃 ， 而味道酸甜得当 ， 营养丰富 ， 谷雨时节吃再好不过了 。
吃草莓 谷雨时 ， 天气阴沉 ， 人们往往心情愁苦 ， 而草莓一个看起来就很赏心悦目的水果 ， 从营养价值来说则含有大量的维生素和纤维素 ， 可以帮助缓解一些肠胃问题 ， 保健养生、美容养颜 。
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