天热可以泡脚吗 天热之后可以怎么泡脚
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天热以后还可以泡脚吗
众所周知 ， 泡脚对身体是非常有好处的 ， 冬季人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚可以快速的暖和身体 ， 睡前泡脚还能促进睡眠 ， 那么在天热的时候泡脚是否应该继续下去呢？此时泡脚又有哪些好处？有一句话是这样说的“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能去暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使单田温煦” ， 由此可见 ， 泡脚这件事一年四季都可以做 ， 下面我们就来看看气温回升之后泡脚有哪些好处吧 。随着气温的逐渐升高 ， 很多人的湿热也变得严重了 。专家认为 ， 人体是非常害怕湿热的 ， 因为湿热在体内会影响到脾胃的正常运作 ， 人们出现湿热就会犯困、没胃口 ， 从而导致身体健康下滑 ， 这个时候如果坚持每天泡脚 ， 那么就有祛湿的作用 ， 这就达到了泡脚养生的目的了 。另外 ， 天热之后人们容易出脚汗 ， 如果一直穿着不透气的鞋子 ， 那么就会有脚气 。建议这类人在泡脚的时候放一点醋 ， 坚持一段时间你就会发现脚气的症状减轻许多 ， 同时也可以放一点生姜 ， 生姜的作用是帮你杀掉脚上的细菌跟病毒 ， 预防脚气、脚臭 。
要严格控制夏日里泡脚的水温
【天热可以泡脚吗 天热之后可以怎么泡脚】 热天泡脚不同于冬天的烫脚 ， 温水最好 。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适 ， 可用温度计量一量 ， 过热、过凉都很难收到预期的效果 。当泡一段时间后水温变凉时 ， 要及时添加热水 。刚开始泡脚时 ， 不要添太多的水 ， 刚没过脚趾就行 ， 在泡脚的过程中还要不断添水 。
加入中药泡脚
热天泡脚 ， 首要的目的就是除湿 。可用中药藿香煎汁 ， 然后进行足浴泡脚 。取30克~50克藿香放入2升水中 ， 用大火煎煮40分钟左右 ， 再用小火煎熬 ， 药液剩下1升 ， 取出汁液 ， 再加2升水煎至1升 ， 将两份药汁放在盆中 。同时 ， 在浸洗过程中进行足部按摩 。这是热天泡脚时祛除湿气和暑热的好方法 。
加入白醋泡脚
热天泡脚 ， 可直接在泡脚水中加入适量白醋 ， 可增强皮肤弹性 ， 使皮肤变得光滑 ， 还可以祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷等人体不适症状 ， 可杀菌抗菌 ， 有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病 。
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