睡前不能做什么 饭后不能做什么
文章插图
饭后不宜立即吃水果
50岁之后，人的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的能力减退 。应该在饭后稍作休息，让肠胃消化正餐中的营养物质，再吃水果 。
饭后不宜抽烟
【睡前不能做什么 饭后不能做什么】 烟含尼古丁，如果在饭后立即抽烟，消化道在饱饭后血液循环量增多，致使烟里面的有害成分大量的被吸收，会增加心脏的速度和血压突然升高，并且会损害肝、脑和心脏血管，不利于饭后消化 。
饭后不宜马上坐下或者立刻躺下
50岁后肠胃的消化速度开始变得缓慢，饭后立即躺下会导致胃胀胃痛、打嗝、口腔异味等症状 。而饭后久坐也不利于肠道的消化 。在饭后，可以缓慢的散步或者站立来代替久坐 。
饭后不宜立刻洗澡
饭后立即洗澡，因为饱饭后，大量血液集中在胃部，而人体其他器官的血液也相应减少，从而影响营养物质的消化 。
推荐阅读
- 牙线会不会让牙齿松动 牙齿松动怎么办
- 【坚果】花生是不是坚果？属于坚果吗？
- 【坚果】瓜子是不是坚果？属于坚果吗？
- 怎么打通冲脉 冲脉不通怎么调理
- 冲脉不通怎么调理按摩 打通冲脉的简单方法
- 牙线可以带上飞机吗 哪些东西不能带上飞机
- 蜂蜜过期了还能做面膜吗 过期的蜂蜜居然还有这种妙用
- 总是睡不着怎么办 可从这4个方面改善睡眠
- 【造型】盆景造型不能程式化、机械化
- 瘦脸针为什么不能吃辣 瘦脸针后多久可以吃辣