为什么夏天掉头发多 第一个原因你可能就中了
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夏天掉头发多正常吗
正常 。
夏天确实容易掉头发，夏季身体处于新城代谢旺盛期，头部油脂分泌增加，所以此时脱发现象加重是较为正常的 。每个季节的气候都不一样，这样就会头皮产生一定的刺激，头发出现掉落是正常的 。
但如果掉发数量过多，那就需要引起关注了 。夏季，阳光直射头皮，紫外线很容易对头发造成一定的影响，这与头发掉落也有一定的关系 。
夏天容易掉头发的原因
1、太阳直接暴晒 夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动 。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
2、吃冷饮过多 最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。
3、空调冷暖风 现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一 。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了 。
4、蛋白质供给不足 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显 。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落 。
夏天容易掉头发怎么办
避免太阳暴晒 夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动 。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞 。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来 。
少吃冷饮 夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水 。
充足的睡眠 尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。
补充蛋白质 夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等 。
不必每天洗发 洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水 。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出 。
按摩放松头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落 。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发 。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟 。
避免过多的损害【为什么夏天掉头发多 第一个原因你可能就中了】 一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护 。
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