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磨牙的原因
一是有身体内有寄生虫 寄生虫会分泌一些有害物质 ， 影响自律神经 ， 日间我们意识较强 ， 可以控制行为举止 ， 但入睡后 ， 则会不自觉地磨牙 。杜虫后便不会再有这情况 。
二是精神紧张、肝火过旺 造成肝火过旺的原因 ， 主要是我们日常饮食不当 ， 进食过多煎炸辛辣和精制的食物 ， 令体内热毒积聚 。磨牙是一种征状 ， 显示身体失去平衡 ， 再下去便会睡不安宁 ， 人睡心醒 ， 甚至失眠 。治疗的方法是清热去火 。
磨牙的危害
由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起 ， 又没有食物缓和 ， 造成牙齿表面的保护物质过分磨损 ， 使保护物质下面的牙本质暴露出来 。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落 。
此外 ， 长期夜磨牙还可引发一系列的并发症 。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息 ， 造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；
还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉 ， 导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果 。
治疗方法
1.睡前注意放松 ， 可以适当做点体操运动 ， 戒除兴奋性的食品饮料 ， 改善睡觉环境 ， 让大脑的兴奋状态降低
2.应该纠正咬铅笔、单侧咀嚼或者常嚼口香糖等牙颌系统不良习惯以进行磨牙治疗 。
3.可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗 。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等 ， 这些都有利于减轻大脑的兴奋状态 。特别对于孩子来说 ， 情绪更容易激动难以控制 ， 应该使孩子保持轻松愉快的精神状态 ， 培养良好的入睡习惯 ， 所以要注意入睡前不要讲恐怖故事 ， 不要责备孩子让他心情不愉快 。
4.应该常常进行肌肉松弛疗法进行磨牙治疗 。具体做法：进行咀嚼肌的生理功能训练、肌肉松弛仪的应用、视听暗示、体疗 。
【睡觉磨牙怎么办 如何治疗磨牙】 5.咬合不良会引起磨牙 ， 适当改善咬合会令防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症 。这是目前医师和患者接受最易接受的磨牙治疗方法：制作一个牙垫 ， 晚上睡觉前戴在牙颌上 ， 早上取下 ， 缓解肌肉紧张 。
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