文章插图
确认预产期
怀孕临近十个月的时候，孕妇就可以到医院待产，医生检查后重新确定预产期 。医生会询问你最后一次月经到来的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出预产期 。由于现在很多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有记不清楚者，所以“月经算法”有时需要修正，或者用超声波的CRL值来进一步确认预产期，准确度较高 。有时候是孕妇自己没有的失误算错预产期的，所以要再次确定 。
怀孕期多做运动
孕妇怀孕后要多运动，这也是为了胎儿健康，如果胎儿足月还不生的话可能和运动有关 。虽然过期妊娠的发生原因还不明确，但绝大部分产科医生认为这跟准妈妈本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关 。因此，到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2500克、准妈妈无妊娠并发症等)，准妈妈要做好即将生产的准备，可以多做运动 。哪些运动对孕妇的分娩有好处呢
应该多做 孕妇可以选择散步的方式运动，每天30分钟最佳 。
没有哮喘或者其他不适的孕妇可以选择爬楼梯锻炼，不过要适可而止，而且没有爬过的最好不要轻易尝试 。
孕妇运动锻炼骨盆，帮助顺产，盘腿而坐拍手 。
40-41周需监测胎儿胎心率
临近胎儿分娩时需要孕妇做密切的胎心率测试，时刻观察异常 。如果你已经到了预产期，正处于怀孕的40-41周之间，除了要隔天到医院进行常规检查外，每天的早、中、晚还要监测宝贝的胎动情况 。每次1小时，3小时总和乘以4得出12小时的胎动次数，如果12小时总数少于10次，提示胎儿缺氧 。胎儿正常心率为120～160次/分钟，高于或低于此数值都提示胎儿缺氧，如发现胎心率低于120次/分钟时可能表示胎儿窘迫，须立即到医院处理 。一旦胎心率异常，无论快还是慢均危险，需要稳定胎心率 。
怀孕41周时可催产宝宝
孕妇怀孕十个月后过一周还没分娩的动静，需要准备催生宝宝 。催产可以说是准妈妈期盼自然产的最后关键，过去产科认为要过了42周医生才需要为准妈妈做催产，但现今医学发现，42周后准妈妈的胎盘可能已经老化(48%的人已经是第三级)，其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产 。过预产期后一周之内孕妇分娩是合理的，但是如果超过的话需要进行催产，以免胎儿危险 。
【预产期过了还没生怎么办 如何避免预产期过了不生】 孕妇需知催生前不可以饮食，需要提前好几个小时不吃不喝，让肠胃干净，这也是为了胎儿的健康考虑，以免催生的过程中呕吐不止影响产程 。
推荐阅读
- 过期化妆品怎么处理 过期化妆品还能用吗
- 粽子冷水煮还是热水煮 你知道怎么煮粽子吗
- 超市买的粽子是熟的吗 超市买的粽子还要煮熟吗
- 肉粽子冷了还能吃吗 冷粽子吃了居然会这样
- 姜汤可以放白糖吗 熬姜汤放白糖好还是红糖好
- 黄芪粉用开水泡还是温水 黄芪粉什么时间吃最好
- 天麻大的好还是小的好 天麻可以直接泡水喝吗
- 喝果汁好还是直接吃水果好 喝果汁和吃水果哪个好
- 昆仑雪菊能降血压吗 昆仑雪菊不止能降压还有这么神奇的功效
- 验孕棒好还是验孕纸好 验孕棒上有几条杠才是怀孕