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腰果有丰厚的营养价值 ， 滋味甜美 ， 洪亮适口 ， 最罕见的是如花生般作为零食 ， 常常食用腰果有强体健身、进步机体抗病才能、促进性欲、添加体重等感化 ， 然则许多人不清晰腰果究竟能不克不及生吃 ， 上面我们就一同来看一看吧！
腰果能生吃吗？
腰果能生吃 。 腰果除那腰形核果可食外 ， 肉质假果也可食 ， 可生吃 ， 或制造果汁、果酱、蜜饯 ， 还可造酒 。 腰果种仁含油量高 ， 可制初级食用油 ， 其果壳的油可入药 ， 又是防腐剂 。
吃腰果的益处
1、维护心血管：腰果中的某些维生素和微量元素成份有很好的硬化血管的感化 ， 对维护血管、防治心血管疾病大有益处 。
2、延缓朽迈：含有丰厚的油脂 ， 能够润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓朽迈 。
3、添加抵抗力：常常食用腰果能够进步机体抗病才能、促进性欲 ， 使体重增加 。
4、消弭疲惫：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生 ， 有增补膂力、消弭疲惫的结果 ， 合适易倦怠的人食用 。
5、通乳汁：腰果还具有催乳的成效 ， 有益于产后乳汁排泄缺乏的妇女 。
腰果食用忌讳
1、腰果含油脂丰厚 ， 故胆功用严峻不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适合食用 。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种 ， 虽不容易令人发胖 ， 但仍不宜食用过量 ， 尤瘦削的人更要慎用 。
3、腰果含有多种过敏原 ， 关于过敏体质的人来讲 ， 能够会形成必然的过敏反应 。
4、腰果性热 ， 吃多轻易招致上火 ， 腰果还含有丰厚的炊事纤维 ， 假如贪食多食 ， 会过分滋养肠胃 ， 惹起肠胃的过分消化 ， 轻易招致腹泻 。
【【吃】腰果能生吃吗？吃腰果的食用功效与作用及食用禁忌】
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