阿胶一般吃多久要停 吃了一个月阿胶的效果
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阿胶一般吃多久要停
视具体情况而定 。
阿胶是可以长期适量吃的 。因此如果是为了滋补身体 ， 建议先吃2周以上 ， 看身体是够有好转情况 ， 如果情况好的话是可以持续吃的 。
但是如果吃阿胶之后出现呕吐、腹泻、食欲下降、心情烦躁等身体不适的情况 ， 则要及时停止食用阿胶 。
吃了一个月阿胶的效果
1.面色变好 阿胶具有补血止血的功效 ， 对于一些因气血不足而面色苍白、萎黄的人群而言 ， 吃了一个月阿胶之后 ， 可能会有气色变好、面色红润的改变 。
2.改善失眠 一些阴虚肺燥、心肾不交的人群 ， 会有干咳、咽喉干燥、胸痛、心烦躁动、失眠多梦等情况 ， 而吃阿胶有清肺润燥、养心安神的功效 ， 对于失眠有一定的改善作用 。
3.改善便秘 阿胶能滋阴补血润肠 ， 对于体虚便秘的人群而言 ， 吃了一个月阿胶之后 ， 会发现自己的便秘情况会得到改善 。
阿胶吃了会长胖吗
适量吃就不会胖 。
我们的身体是有自己的基础代谢的 ， 也就是说光吃不动身体也在消耗热量 ， 发胖的前提是：身体摄入的总热量＞基础消耗+额外消耗 。而阿胶一般会制成阿胶糕食用 ， 而一片阿胶糕的热量在45-65大卡左右 ， 我们如果只是适量吃阿胶糕 ， 减少部分其他食物的摄入 ， 或者适量增加运动量 ， 并不会引起肥胖 。
女人吃阿胶的最佳年龄
女性在成年以后 ， 更年期之前都是最适合吃阿胶的年龄 。
【阿胶一般吃多久要停 吃了一个月阿胶的效果】 阿胶有滋阴补血、止血安胎的功效 ， 而女性在成年之后 ， 定期会来月经 ， 身体会流失一部分血液 ， 部分女性因体质、生产等原因还会有气血亏虚的情况 ， 此时都是比较适合吃阿胶来补血的 ， 而一般女性到更年期之后基本就绝经了 ， 因此在更年期之前、成年之后都是适合吃阿胶的年龄 。
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