睡觉前敲打足三里的好处 足三里什么时候不能按
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睡觉前敲打足三里的好处
1、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效 。
2、按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用 。
【睡觉前敲打足三里的好处 足三里什么时候不能按】 3、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果 。
4、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤 。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康 。
足三里什么时候不能按
没有什么禁忌 。
足三里是常用的强身保健穴，平日里可以按、针灸、艾灸起到保健的作用，没有什么禁忌 。足三里在犊鼻穴下三寸，胫骨前脊外一横指处 。是足阳明胃经上的穴位，主要治疗胃肠道疾病，例如胃痛、呕吐、腹泻、肠鸣、消化不良、便秘等 。
敲打足三里可以减肥吗
有一定的效果 。
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。敲打足三里有助于减肥 。
按摩足三里的注意事项
1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向 。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩 。
2、按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切记过分摩擦表皮 。
3、在毛孔张开时候按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩 。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果 。
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