饭后这7件事不要马上做，小心影响健康

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吃饭是人们每天都会做的事情，有些人吃完饭还会做些其他的事情，但其实饭后是有一些讲究的，一些事情并不适合饭后做，今天小编就来为大家介绍一下饭后不能做的7件小事吧!快来了解一下吧!
饭后哪些事不能马上做

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1、首先大家要知道饭后不适合大量喝水，饭后大量喝水容易导致消化不良。
2、饭后半小时不适合剧烈运动，容易导致肠胃不适。
【饭后这7件事不要马上做，小心影响健康】 3、饭后不适合抽烟，容易导致一些有害物质进入血液，危害人们的健康。
4、饭后不适合久坐，容易长胖。
5、饭后不能立刻吃水果，容易加重肠胃消化负担，导致消化不良。
6、饭后不能立刻睡觉，容易导致胃食管反流。
7、饭后不能立刻洗澡，容易导致血液循环到其他位置，从而影响胃肠道的消化。
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1、漱口：大家可以养成饭后漱口的好习惯，这样有利于口腔的健康整洁，可以预防口腔疾病。
2、慢走：另外大家还可以养成饭后慢走的习惯，有利于胃肠消化液的分泌、以及食物的消化和吸收。
3、听音乐：饭后大家可以听一些舒缓清新的音乐，也可以促进消化、陶冶情志。
吃饭的时候需要注意什么 1、首先大家要注意，吃饭的时候要挺直腰背，如果含胸驼背容易导致食道和尾部受压，影响消化。
2、另外大家要注意，吃饭最好细嚼慢咽，因为饮食过快不仅容易吃多，还不利于消化。
3、大家吃饭还需要注意，每次吃饭不要吃的太饱，一般七分饱即可，这样不会对肠胃造成消化负担，也不容易吃胖。
以上就是小编为大家介绍的饭后不能做什么事、饭后适合做什么事、以及吃饭的注意事项，希望对大家有一定的帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们三顶养生网吧!