薏米是不是不好消化的东西呢 消化不好的人可以吃薏米吗
文章插图
薏米是不是不好消化的东西呢
薏米不是很容易消化 。
主要是由于薏米属于粗纤维食品，膳食纤维的含量较多，且所含的糖类黏性较高，不太容易被人体消化 。而且薏米性寒，如果过多食用，会对胃粘膜产生刺激，也更容易促使胃酸的产生，造成胃负担加重 。而且有可能还会导致腹胀、积食胃酸等不适症状的发生 。
消化不好的人可以吃薏米吗
消化不好的人不建议食用 。
薏米是药食两用的食物，营养价值很高 。但薏米并不是很容易消化，且其中富含丰富的维生素，消化不好的人如果过多食用薏米，可能出现消化不良加重以及腹泻等症状，所以对于消化功能不好的人不建议食用或应适量食用 。若食用后有不适症状产生，建议及时就医 。
吃薏米的禁忌有哪些
1、孕妇、月经期女性不建议食用：孕妇在怀孕期间，肝脾会比较虚弱，而薏仁属于寒性食物，长期食用容易加重身体的寒凉程度 。月经期女性食用的话，可能会导致痛经或月经不调等现象的发生 。
【薏米是不是不好消化的东西呢 消化不好的人可以吃薏米吗】 2、婴幼儿不建议食用：婴幼儿的消化功能相对来说较弱，过多食用可能会引起消化不良 。
3、肝脏不好的人不建议食用：薏仁味甘、入肝经，经常食用的话容易对肝脏造成损伤 。
4、小便较多的人不建议食用：薏仁有利尿的作用，容易对小便较多的人身体产生负担 。
小贴士 薏米虽然有能降血脂和血糖的作用，但薏米只是一种食物，不能用作降血脂和血糖的主要方式 。血脂和血糖较高者，建议寻求医生治疗 。
薏米的功效与作用
1、促进新陈代谢：薏米中含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢和减少胃肠负担 。
2、祛浮肿：薏米有增强肾功能的作用，并且还能清热利尿，因此食用薏米对浮肿有疗效 。
3、美容养颜：薏米中含有维生素E，经常食用可以保持皮肤光泽细腻，改善肤色，有一定的美容养颜作用 。
4、防治脚气：因为薏米中含有维生素B，能起到防治脚气的作用 。
推荐阅读
- 折耳根是不是发物 皮肤过敏可以吃折耳根吗
- 夏天感冒空调开多少度合适 夏天空调最好不好超过这个度
- 带脉通了是不是就瘦了 通带脉的最快方法
- 眼睛干涩是肝不好吗 4个简单小动作最养肝
- 红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉能天天喝吗
- 女人睡眠不好怎么调理 5个小方法拯救睡眠
- 老人睡眠不好怎么办 坚持这5个习惯
- 喉咙有痰梨怎么吃 嗓子有痰吃梨好不好
- 风寒感冒可以蒸桑拿吗 感冒蒸桑拿好不好
- 早晨空腹吃阿胶糕好不好 早上吃阿胶糕的功效