酸枣仁治失眠是熟的好还是生的好 酸枣仁怎么炒熟
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酸枣仁治失眠是熟的好还是生的好
熟的好 。
酸枣仁性味甘、酸、平 ， 归肝、胆、心经 ， 具有补肝 ， 宁心 ， 敛汗 ， 生津的功效 ， 无论是生还是熟都是具有一定的宁心安神 ， 促进睡眠 ， 缓解失眠的作用的 。
但是相对来说酸枣仁治失眠的效果熟的会要比生的好 ， 这是因为经过炮制之后 ， 其中的有效成分更加容易析出来 ， 对于治失眠的效果也就会好一些 。
需要注意的是酸枣仁虽然是一个药物 ， 但是单独使用的话 ， 其治疗失眠的效果并不能立竿见影 ， 若是失眠症状比较严重的话 ， 建议是在医生的检查治疗下进行药物治疗 。
酸枣仁怎么炒熟
酸枣仁算是一种比较容易炮制的药物 ， 一般酸枣仁外观呈现圆形或者是椭圆形 ， 长5-9毫米 ， 宽5-7毫米 ， 厚约3毫米 ， 颜色为紫红色或者是紫褐色 ， 表面平滑有光泽 ， 所以一般直接炒制就可以熟了 。
取适量的干净酸枣仁放入锅中 ， 使用小火进行炒制 ， 炒制外皮鼓起并且呈现出微黄色就可以倒出 ， 等待其放凉即可 。
怎样吃酸枣仁有助睡眠
单独食用或者配伍食用 。
对于失眠症状比较轻的人群来说 ， 单独食用酸枣仁就能够起到很好的有助睡眠的作用 ， 可以直接泡水喝也可以放入到食物中一起烹饪食用 ， 但是一般建议是直接泡水喝 ， 在睡前的2-3小时饮用为宜 。
对于失眠症状严重程度适中的人群来说 ， 单独食用酸枣仁起到的效果不是很明显 ， 一般是进行配伍食用会比较好 ， 可以搭配一些有助眠作用的药物 ， 例如百合等 ， 但是配伍药物是需要诊断治疗之后 ， 在医生的指导下配伍食用 。
对于失眠症状比较严重的人群来说 ， 酸枣仁起到的效果并不会很大了 ， 这类人群应该及时就医 ， 在医生的指导下进行药物治疗 。
酸枣仁喝后多久能入睡
因人而异 。
酸枣仁喝了之后多久入睡是因人而异的 ， 每个人的失眠症状严重程度不一 ， 并且每个人的体质情况也不一样 ， 这也会导致入睡的时间也不一样 。
【酸枣仁治失眠是熟的好还是生的好 酸枣仁怎么炒熟】 对于失眠症状比较轻的人群来说 ， 酸枣仁起到的效果比较大 ， 一般来说很快就能入睡 ， 但是对于失眠症状比较严重人群来说 ， 则时间长短不一 。
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