泡脚出了一身汗说明了什么 泡脚后寒气排出的表现
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泡脚出了一身汗说明了什么
正常情况下泡脚也是会适当出汗的，但出一身汗的现象和患者自身病理因素有关，具体根据出汗部位不同，有以下两点病因：
上身出汗：气虚 气虚一般表现为出虚汗、易感冒生病、疲倦、乏力没精神、头昏气短、说话声小等 。
泡脚也会出汗，但是和气虚出汗不同，泡脚后身体热量渐渐降低，身体也就慢慢不出汗了，而气虚的汗是泡不泡脚都会出汗，这一点要区分开 。
气虚怎么调理
及时增减衣物，注意防寒保暖 。
饮食上适当食用些山药、白扁豆、黄芪、大枣、茯苓等补气食材，少吃辛辣油炸食物 。
避免过度劳累，适当休息，劳逸结合 。
下身出汗：肾阳虚 肾阳虚一般表现为怕冷喜温、手脚冰凉、精神差、腰膝酸软、夜尿频多等 。
肾阳虚怎么补
按时睡觉，正常作息，坚持运动 。
食材可以选择牛羊肉、黑米、黑芝麻、核桃等食物，根据肾阳虚轻重程度，在医生建议下用中成药调理 。
泡脚后寒气排出的表现
泡脚时人体出汗，手脚冰凉缓解，打喷嚏，感冒头痛减轻这些症状都是体内排寒的表现，泡脚后身体毛孔张开，寒气也随着汗一起排出，身体也就没那么冷了，要注意的是，泡脚后及时保暖，避免寒邪入侵体内 。
泡脚有什么好处
1.改善血液循环 脚底位于人体的最底部，血液运行不是很畅快，泡脚能提高足部皮肤温度，刺激血管，加速血流量的运行，促进足部和全身的血液循环 。
2.促进新陈代谢 泡脚能增加体内循环，让血液能到达足底末梢，帮助人体调节内分泌 。
3.消除疲劳，改善睡眠 促进血液循环，降低血液中的乳酸，消除疲劳，放松神经，提高睡眠质量 。
4.缓解头痛 泡脚使头部的血管扩张和血流速度加快，血流一通畅，风寒感冒带来的头痛也就缓解了 。
怎样泡脚效果最好
1.泡脚最佳时长 泡脚时长在15分钟左右最为合适，泡水水量没过脚踝即可 。一天之中建议在晚上9点左右泡脚最好，这时候泡脚最补肾 。泡脚后身体热量增加，血管会扩张，有利于活血，晚上泡脚能缓解白天的疲劳和紧张感，让肾脏得到休息，人也会更舒服 。
2.泡脚最佳温度 水温40-50度即可，依个人的接受度来酌情升减，开始时可以水温低一些，后续慢慢加热水 。
3.泡脚最佳搭配 生姜+艾叶：风寒感冒、关节疼痛 。
红花+艾叶：活血化瘀、牙龈出血 。
白醋泡脚：软化角质、光滑皮肤 。
4.注意【泡脚出了一身汗说明了什么 泡脚后寒气排出的表现】 肚子太饱或太饿不宜泡脚 。吃得太饱，如果马上泡脚，会影响肠胃的消化吸收 。太饿的话，能量向外泄散，人会容易虚脱 。
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