冬枣吃多了会怎样 吃冬枣有什么好处
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冬枣吃多了会怎样
冬枣吃多了不易消化 。
冬枣富含果胶及膳食纤维 ， 合理食用能够一定程度上促进肠胃蠕动 ， 促进肠胃消化吸收 ， 但是若一次进食过多 ， 囤积在肠胃内 ， 会增加消化系统负担 ， 影响肠胃消化 ， 容易出现腹胀、便秘等情况 。
吃冬枣有什么好处
解毒保肝 冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的 ， 能减轻各种化学药物对肝脏的损害 ， 并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成 ， 起到解毒保肝的功效 ， 慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣 ， 能起到一定的辅助治疗作用 。
解酒 冬枣是富含果糖和维生素C的 ， 都是解酒的有效成分 ， 其中维生素C能促进酒精转化为乙酸 ， 加速酒精的分解作用 ， 解除醉酒 ， 而果糖能促进乙醇和乙醛的分解 ， 而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛 。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解 ， 不但具有较好的解酒效果 ， 还能预防酒后头痛的现象 。
防治心血管疾病 冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的 ， 还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素 ， 对于健全毛细血管 ， 维持血管壁的弹性 ， 抗动脉粥样硬化有益 。
美容养颜 冬枣中的维生素C含量是很高的 ， 而维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 能帮助清除人体内的自由基 ， 美白肌肤 ， 使皮肤光滑细嫩有弹性 ， 对皮肤的衰老有延缓作用 。
增强免疫力 冬枣富含多种氨基酸 ， 其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸 ， 食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料 ， 促进机体内部各种蛋白质及酶的合成 ， 增加机体体质和体液免疫功能 ， 从而提高抵抗疾病的能力 。
吃冬枣要注意什么
1、冬枣不能与海蟹一起吃 ， 容易患寒热病 ， 还会产生有毒物质;还有鱼类、萝卜、动物肝脏等食物也不宜跟冬枣一起食用 。
【冬枣吃多了会怎样 吃冬枣有什么好处】 2、冬枣不宜空腹食用 ， 空腹吃得胃结石的几率更大 。
3、食用冬枣后 ， 是不宜马上吃高蛋白食物的 。
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