红豆薏米泡水喝有用吗 红豆薏米去湿气多久见效
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红豆薏米泡水喝有用吗
有用 。
将红豆和薏米一起泡水喝是能起到利尿祛湿、健脾养胃等多种作用的 。但是一般建议将其用来煮水或者是煮粥喝会比较好 。因为红豆和薏米的质地都十分的坚硬，特别是薏米，直接将其泡水的话里面的营养成分并不能得到很好的释放，所以食疗效果也会大打折扣 。将其煮水或者是煮粥的话里面的营养成分就能更好的释放出来 。
红豆薏米去湿气多久见效
【红豆薏米泡水喝有用吗 红豆薏米去湿气多久见效】 因人而异 。
红豆和薏米都能起到较好的祛湿效果，一般情况下连续食用半个月左右就能起到一定的去湿气作用 。但是湿气和自己的饮食情况以及生活习惯都有着很大的关系，如果自己饮食以及生活习惯不改变，单靠喝红豆薏米水并不能起到很好的祛湿效果 。
所以最好不要单靠食用红豆以及薏米来祛湿，应该要配合适当的运动以及饮食上的改变才能加强祛湿效果 。
红豆薏米喝多了有坏处吗
有一定影响 。
正常情况下，每天适量的食用一点红豆薏米是不会对身体造成什么不好影响的，红豆薏米当中含有丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素，食用后能起到利水消肿、清热解毒、健脾养胃等多种功效 。
但如果过多的食用的话就会对健康造成不好的影响，薏米性凉，过多的食用就会对肠胃造成一定的刺激，容易导致肠胃不适症状 。另外薏米质地偏硬，其黏性比较强，过多的食用还可能会导致消化不良等症状 。
红豆薏米煮粥要多久
60-90分钟左右 。
红豆薏米需要煮多久时间和煮的容器有很大的关系，如果是用普通的砂锅来煮的话，一般需要煮60-90分钟左右 。但如果是换成高压锅来煮的话，红豆薏米就能更快被煮熟，一般40-50分钟左右即可 。
另外在煮红豆薏米之前一定要提前将红豆和薏米用温水浸泡1个小时左右，这样等红豆薏米泡软再去煮的话就能更容易被煮熟，煮出来的红豆薏米口感也会更好 。如果不提前浸泡直接煮的话，红豆薏米可能需要煮上2个小时才能煮熟 。
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