桑葚干小孩可以当零食吃吗 桑葚干小孩一天吃多少合适
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桑葚干小孩可以当零食吃吗
可以 ， 但要适量 。
桑葚干味甘酸性寒 ， 其中含有丰富的蛋白质维生素c、氨基酸、矿物质、花青素以及多种矿物朱化合物 ， 小孩生活中适量食用桑葚干 ， 可以为其补充充足的营养 ， 对小孩的成长发育具有一定好处 。
但由于桑葚干性寒 ， 小孩的肠胃功能普遍比较弱 ， 过量食用很容易加重其体内寒气 ， 可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对小孩的健康造成伤害 ， 所以说小孩可以吃桑葚干 ， 但要适量 。
小孩吃桑葚干的好处是什么
明目 桑葚含有一定的胡萝卜素和花青素 ， 小孩适量食用可以加速视网膜上“视紫质”再生的能力 ， 改善儿童视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状 ， 具有一定明目作用 。
美容养颜 桑葚中含有乌黑素 ， 儿童经常适量食用 ， 可以使儿童拥有一头乌黑而亮丽的头发；其次桑葚干还可以改善皮肤的血液供应 ， 使儿童的肌肤变好 。
促进消化 桑葚干中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质 ， 这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌 ， 帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等难物质 ， 对于消化不良的儿童 ， 可以适当吃些桑葚来帮助消化 。
桑葚干小孩一天吃多少合适
建议一天吃5-10粒即可 。
虽说桑葚干的营养价值以及食用价值比较高 ， 但由于小孩的肠胃功能比较虚弱 ， 消化食物的速度比较慢 ， 过量食用桑葚干 ， 很容易加重其肠胃负担 ， 时间一长 ， 可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 因此建议小孩一天吃5-10粒左右的桑葚干即可 。
桑葚干小孩可以天天吃吗
不建议天天吃 。
【桑葚干小孩可以当零食吃吗 桑葚干小孩一天吃多少合适】 虽说小孩适量吃桑葚干对自身的健康具有一定好处 ， 但由于桑葚干性寒 ， 其中又含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 小孩天天吃 ， 很容易加重其胃肠道负担 ， 可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成威胁 ， 所以生活中是不建议小孩天天吃桑葚干的 ， 一周吃1-2次即可 。
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