长期喝枸杞和桑葚水好吗 枸杞桑葚水一起喝的功效
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长期喝枸杞和桑葚水好吗
长期适量的饮用是可以的 。
枸杞和桑葚泡水对于人体具有很多的功效 ， 枸杞具有滋补肝肾的作用 ， 能够有利于补肾虚 ， 预防由于肾虚所导致的腰膝酸软、疲劳无力、精神不振的情况 ， 同时还具有明目的作用 ， 而桑葚也入肝经 ， 对于肝脏也具有一定的滋补作用 ， 所以适量的食用枸杞桑葚水能够滋补身体 ， 但是如果是打算长期饮用的话 ， 建议不要天天喝 ， 偶尔泡一杯就可以了 。
枸杞桑葚水一起喝的功效
1.延缓衰老 桑葚中含有丰富的桑葚多糖和色素 ， 具有清除自由基的作用 ， 能够有助于降低自由基对于细胞的伤害 ， 延长细胞的寿命 ， 发挥抗衰老的作用 。
2.滋补肝肾 枸杞具有补肾虚的作用 ， 同时对于肝脏也具有一定的滋补效果 ， 而桑葚入肝经 ， 也具有保肝的作用 ， 所以两者一起搭配 ， 可以有利于预防肝肾虚弱的情况 ， 预防身体虚弱、四肢无力、精神不佳、头晕目眩等情况的发生 。
3.提高免疫力 枸杞桑葚水中含有丰富的营养物质 ， 如枸杞多糖、桑葚多糖、丰富的维生素以及钙铁锌等物质 ， 如果被人体吸收 ， 有利于提高人体的免疫能力 ， 增强外界的抵抗力 ， 同时还有助于自身的生长发育 。
枸杞桑葚水怎么泡
材料：枸杞、桑葚干 。
做法：
【长期喝枸杞和桑葚水好吗 枸杞桑葚水一起喝的功效】 1.将桑葚和枸杞子各自清洗干净 。
2.把桑葚和枸杞子放在同一个容器之中 ， 然后倒入开水 。
3.盖上盖子 ， 焖一会后就可以喝了 ， 如果觉得味道比较淡 ， 还可以加一些白糖 。
枸杞桑葚水什么时间喝
饭后1~2小时喝为宜 。
桑葚干味甘酸 ， 性寒 ， 不可空腹饮用 ， 否则容易出现反胃、腹泻等症状 ， 也不宜在饭前饮用 ， 可能会造成腹胀的情况 ， 所以最好是在饭后1~2小时再泡水饮用 ， 其酸甜的口味促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 而且这时候食用 ， 消化也会更加完全 。
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