熬夜睡懒觉会越来越胖吗 熬夜导致发胖怎么办
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熬夜睡懒觉会越来越胖吗
其实是会长胖的 。
总的来说就是身体的饥饿素会分泌很多，那么在白天的时候会感到饿，会吃很多的食物，另一方面熬夜会让新陈代谢紊乱，容易囤积脂肪 。
熬夜导致发胖怎么办
建议是不要熬夜了，快点睡觉才是对身体最好的生活习惯，还可以减肥，改变生活习惯是真的可以减肥的 。
1、熬夜的时候，很容易在深夜觉得肚子饿，于是就去吃碗面条或是吃些零食点心作宵夜，但是在晚上的时候我们身体消化吸收旺盛能量代谢却很少，所以就会容易发胖了 。
2、一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖 。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等 。
熬夜对女生有什么危害
1、熬夜后很多女生脸上会冒出一些青春痘 。出现这种情况就是因为熬夜使身体长期处于负荷工作之中，很容易出现功能性紊乱的情况，也就是上火的症状 。
2、使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等 。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题 。
3、人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降 。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你 。
【熬夜睡懒觉会越来越胖吗 熬夜导致发胖怎么办】 4、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
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