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【作用】柠檬的食疗作用与功效及食用方法介绍

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【作用】柠檬的食疗作用与功效及食用方法介绍

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柠檬的食疗感化
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经 。
有化痰止咳，生津，健脾的成效 。
主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、有身妇女胃气和睦、纳减、噫气等 。
六个食疗感化
【开胃果】柠檬生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不克不及像别的生果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芬芳挥发成份，能够生津解暑，开胃醒脾 。 冬季暑湿较重，许多人神疲惫力，长时间任务或进修以后常常胃口欠安，喝一杯柠檬泡水，清爽酸爽的滋味让人肉体一振，更能够翻开胃口 。
在中餐中多用柠檬作海鲜的调味，撤除腥味异味，东南亚菜则用它来间接烹煮，以突显其酸甜的食味 。 中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品 。
【降压果】防备心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能加强血管弹性和韧性，可防备和医治高血压和心肌梗塞症状 。 外洋研讨还发明，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成份，能够使非常的血糖值下降 。
【化痰果】常吃柠檬清热化痰
柠檬也能袪痰 。 柠檬皮的袪痰成效比柑桔还强 。 冬季天色干冷，假如饮食上不加以留意，人体的内湿和天然天气的外湿互相感到，湿浊郁积日久就可生痰 。 因而，冬季痰多，咽喉不合时，将柠檬汁加温水和大批食盐，可将喉咙蕴蓄的浓痰顺遂咳出 。
【消炎果】具有抗菌消炎成效
柠檬富含维生素C，对人体发扬的感化如同自然抗生素，具有抗菌消炎、加强人体免疫力等多种成效，平常可多喝热柠檬水来调养身材 。
【美容果】延缓朽迈按捺色素冷静
柠檬中含有维生素B1．维生素B2．维生素C等多种营养成分，还含有丰厚的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食物，具有很强的抗氧化感化，对增进肌肤的推陈出新、延缓朽迈及按捺色素冷静等非常无效 。
【止吐果】柠檬“宜母子”消弭晨吐
两广地域西医着述《粤语》记录：“柠檬，宜母子，味极酸，妊妇肝虚嗜之，故曰宜母 。 当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋 。 ”就是说，有身妇女能够安排一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消弭晨吐的效应 。
【柠檬食用法】
柠檬马蹄汤防备心血管病 。 用新颖柠檬1个带皮切片，马蹄（荸荠)5个削皮，配合煮汤，逐日饮用1次 。 中老年冤家常常饮用，能够防备高血压，对心肌梗死患者改良症状有好处 。
蜂蜜柠檬茶开胃止渴 。 用新颖带皮柠檬榨汁，与茶汁一同冲泡饮用，可作为医治冬季暑热烦渴的保健饮品 。
【【作用】柠檬的食疗作用与功效及食用方法介绍】柠檬甘蔗水解酒清热 。 用新颖带皮柠檬60克，新颖甘蔗250克，切碎略捣，绞汁后冉冉服用 。 用于喝酒过分，积热伤津，心烦口渴 。
蜂蜜柠檬水减缓伤风咽喉不适 。 伤风初起时，用柠檬一个，带皮切片，加大批蜜糖冲水饮，能够纾缓喉痛、增加喉咙干痒不适 。 新颖柠檬去皮捣烂，泡开水当茶喝，可治咽喉炎蜂蜜是一种自然的营养品，具有清热、解毒、润燥的感化 。 假如将柠檬汁和蜂蜜，用温开水谐和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完满的养分组合 。

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